Психология беременности II триместр

Итак, миновал первый триместр беременности. Позади токсикозы, сомнения о своевременности беременности (если эти факты имели место), и Вы вступаете во второй, так называемый «золотой триместр беременности». Это время, когда тело ещё не изменено настолько, чтобы мешать женщине (отсутствует чрезмерный набор веса, животик ещё нее так велик, чтобы доставлять маме хлопоты). Вместе с тем близкие и окружающие уже замечают Ваше «интересное» положение и охотно делают Вам поблажки. Тело не утратило ещё былую ловкость, и второй триместр беременности женщина живёт довольно активной жизнью.

II триместр беременности можно условно разделить на следующие этапы:

1-ый этап – ощущение внутреннего спокойствия (12-16 недель). Женщина успокаивается и начинает верить в себя.

2-ой этап – могут появиться симптомы противоречивого отношения к родам, а также обостриться чувство недоверия к окружающим (20-25 недель). В этот период будущей маме обычно предлагается пройти большой объем плановых анализов, и у некоторых женщин это может вызывать чувство тревоги и недоверие относительно необходимости этих анализов. Психологи советуют не держать свои мысли при себе, а попросить врача, развеять Ваши сомнения и обосновать необходимость тех или иных медицинских анализов и процедур. Если такая просьба будет сделана в корректной форме, то в большинстве случаев это только поспособствует взаимопониманию и доверию в Ваших отношениях с лечащим врачом. В данный период также могут иметь место излишняя обидчивость и манипуляции родными и близкими. Попробуйте понять своих родных и близких и поставить себя на их место. Тогда, возможно, многие обиды уйдут сами собой.

С точки зрения психологической теории этот период называется поиском утраченных возможностей. В этот период женщина обычно понимает, что жизнь её точно изменится, и она уже до конца принимает идею о том, что ребёнок будет, а прежняя жизнь преобразится навсегда. Уже, как правило, изменены режим и рацион питания, а если мама до беременности активно занималась спортом, то на смену обычному фитнесу пришли фитнес или йога для беременных. Самая большая сложность этого триместра для большинства современных женщин – это понять, что делать дальше с собственной профессиональной жизнью и временно отказаться от своего карьерного роста. Нас растили родители, которые в основном ориентировали нас на профессиональную реализацию. Мало кому родители говорили, что быть мамой – это само по себе уже значит иметь полноценную жизнь!

Чаще мы слышали от родителей совсем другие установки: нужно хорошо учиться, получать хорошую профессию и в ней успешно реализовываться. И вот наступила беременность. Для женщин, у которых есть любимая работа, на которой их очень ценят или которая приносит хороший доход, II триместр – это очень не простой период, связанный с огромными внутренними противоречиями. С одной стороны, будущая мама всё больше и больше понимает, что наступает какая-то новая пора в её жизни: вынашивание, рождение и воспитание ребёнка. С другой стороны, женщину продолжают тревожить мысли о самореализации в профессиональной деятельности. Особенно тяжело тем женщинам, которым очень жаль расставаться с идей о том, что «я на работе незаменима».
Очень часто такие женщины совершают ошибку: они не отрицают того, что родится малыш, но пытаются удержаться за свою профессиональную жизнь, как-то её реорганизовать (например, организовать офис на дому). Идею ребёнка они вставляют как пазл в ту свою прошлую жизнь, в которой была их работа. Самое тяжелое для них – найти в себе силы уйти в декрет. Это сложное время, которое нужно пережить

Психологи советуют посещать группы по подготовке к родам, занятия фитнесом и йогой для беременных. Общение с будущими мамами, нахождение в общей атмосфере ожидания малыша поможет женщине переключиться, уйти от чрезмерной ценности собственного профессионализма, смещая свои ценности в сторону появления ребёнка.

Если психике хватает сил, чтобы с этим справиться ,то к концу II триместра (26-27 недель), женщина понимает, что профессиональную деятельность придется на время отложить. И это очень хорошее осознание для того ,чтобы двигаться в III триместр, шаг за шагом подготавливая свою психику к новой роли мамы.

Есть ещё один очень хороший вариант: направить свою активность в сторону своей собственной женской реализации, вспомнив свои детские увлечения и нереализованные желания. Это могут быть курсы кройки и шитья, уроки дизайнеров или фотографов, вышивание бисером, вязание крючком, макраме, пения. Если Вам удастся найти занятии, которые разовьют Ваши женские наклонности, то это будет хороший ресурс, с которым Вы смело можете вступать в III триместр.

Статью подготовила психолог женской консультации Мариупольской городской больницы №3 , ведущая тренингов групп по подготовке к родам Чаговец Лариса Васильевна.
Читайте Психология беременности I триместр
Психология беременности. III триместр