14 неделя беременности

14-я неделя – отдых матери и мир в душе

14-я неделя беременности – один из самых спокойных периодов во время беременности. Первый триместр с его токсикозом остался позади, а третий триместр с очень быстрой утомляемостью, отдышкой и подпертыми плодом внутренними органами – еще впереди. Отдыхайте и наслаждайтесь, матери!
Это действительно тот период, когда все окружающие наперебой делают комплименты. Женщины чувствует себя очень и очень хорошо, ее не беспокоит беременность. Она обретает в себе уверенность. В семье наступают мир и порядок, взаимное половое влечение супругов нарастает (секс обязателен в этот период, если нет запрета врачей). Все идет просто прекрасно и есть возможность наслаждаться жизнью.
Всем этим чудом. Миром и гармонией женщина обязана одному временному, но очень важному органу в своем организме – плаценте. Плацента выводит все продукты жизнедеятельности малыша и убирает все, даже самые мельчайшие, явления токсикоза.
14-я неделя, впрочем, как и весь второй триместр – это прекрасная возможность отдохнуть и набраться сил перед третьим триместром и первыми месяцами жизни будущего ребенка. В этот период необходимо как можно больше разговаривать с малышом, петь ему песни. Конечно, он не поймет, что мама говорит ему, но он очень чутко уловит общую интонацию в голосе.
Ребенок очень сильно нуждается в кислороде потому, что его головной мозг активно формируется и ему нужен постоянный приток свежего воздуха. Поэтому матери необходимо как можно больше бывать на свежем воздухе. Продолжительные пешие прогулки на природе и свежем воздухе – на бульваре, в парке, или просто на улице наполнят вашего малыша энергией. Очень полезны различные комплексы гимнастики и лечебной физкультуры. Единственно – эти комплексы не нужно самостоятельно искать в интернете, а проконсультироваться со специалистом по ЛФК, который есть в любой женской консультации. Для беременной женщины необходимы такие упражнения, которые мышцы основных для удачного протекания беременности отделов - поясницы, спины, тазового дна. Чем лучше они будут укреплены, тем легче будет переноситься беременность.

Как поживает наш малыш?

Самочувствие и физическое и психологическое матери и ребенка неразрывно связаны. Если хорошо маме – значит и ребенок счастлив. Длина плода составляет порядка 15-20 сантиметров, вес – 40-60 граммов. Ребенок активно двигает всеми конечностями и его опорно-двигательная и мышечная системы активно развиваются во время таких движений. Развиваются хватательные движения ручек, ребенок посасывает свои пальчики и т.д. В деснах продолжают расти молочные зубки, хрящевая ткань постепенно заменяется костной. Малыш развивается.
Все те органы, которые есть у взрослого человека, уже есть и у ребенка. Они еще не совсем развиты, но с теми целями и задачами, которые стоят перед ними на данном этапе, справляются весьма успешно. Прекрасно функционирует сердечнососудистая система. Позволяя крови добираться до всех частей тела и уголков детского организма.
Развиваются и железы внутренней секреции: щитовидная железа, надпочечники, гипофиз и половые железы. Гормоны продолжают формировать половую систему будущего человечка.
Продолжает развиваться печень, начинает вырабатываться желчь, способствующая перевариванию околоплодных вод. Продолжает развиваться и кишечник, формируются все новые и новые его петли. Происходит формирование перистальтики – поступательных движения мышц кишечника. Этот момент очень важен, так как перистальтика отвечает за передвижение еды внутри желудочно-кишечного тракта. Формируются бронхи и легочные альвеолы. Легочные альвеолы – это мешочки, расположенные на концах самых маленьких бронхов, которые формируют легочную ткань. Они еще недееспособны, но уже формируются и скоро начнут выполнять те функции, которые заложены в них природой.

На что следует обратить внимание на 14-й неделе.

Тот запас прочности, который удастся сформировать в этот период, послужит тем самым запасом, который очень сильно понадобиться в третьем триместре беременности. Очень важно:
- В основной рацион питания будущей матери должны входить в большом количестве тушеные и вареные блюда, фрукты, овощи, каши, нежирная рыба и мясо, молочная продукция. Необходимо полностью исключить фаст-фуд, блюда с содержанием искусственных красителей, газированные напитки. Жареные блюда и соленые продукты питания тоже можно, но в небольших количествах.
- Нельзя делать резкие движения, но необходимо как можно больше гулять, дышать свежим воздухом, делать упражнения лечебной гимнастики и всячески следить за своим здоровьем.
- Как можно лучше высыпаться и проводить время за любимым занятием.
Беременность на четырнадцатой неделе – это очень даже приятно. Наслаждайтесь!

Похожие статьи: