Правила питания во втором триместре

К 13-й неделе исчезает неприятные проявления раннего токсикоза. Уже не тошнит по утрам, проходит отвращение к некоторым продуктам. Аппетит возвращается, – да еще какой! – а вместе с ним и риск набрать лишние килограммы: не переедайте и следите за прибавкой веса.

У малыша тоже важное событие: завершился эмбриогенез. Теперь малышу предстоит расти, а его внутренним органам – совершенствоваться. Ему требуется все больше витаминов и прочих ценных веществ. В них же остро нуждается плацента, которая сейчас фактически заменяет ребенку легкие и играет ключевую роль в его росте и развитии. Неудивительно, что в середине беременности часто возникает гиповитаминоз.

... Читать дальше »

Третий триместр беременности

Третий триместр беременности – это период, который начинается на 27 неделе беременности и заканчивается при появлении ребенка на свет. На 27 неделе ваш ребенок уже имеет рост 34 см и вес около килограмма. Организм ребенка в целом вполне сформирован, теперь только, так сказать, вносятся последние штрихи: органы ребенка добирают размер и развивают качества, необходимые для «жизни снаружи».

Легкие ребенка

Как известно, до рождения ребенка его легкие наполнены амниотической жидкостью, что позволяет им растягиваться и приобретать необходимую форму. В этот период в легких ребенка начинают образовываться вещества, не дающие альвеолам легких слипаться и защищающие их от бактерии, которые могут попасть в них из воздуха. Дыхательные движения улучшают кровообращение за счет уве ... Читать дальше »

14-я неделя – отдых матери и мир в душе

14-я неделя беременности – один из самых спокойных периодов во время беременности. Первый триместр с его токсикозом остался позади, а третий триместр с очень быстрой утомляемостью, отдышкой и подпертыми плодом внутренними органами – еще впереди. Отдыхайте и наслаждайтесь, матери!
Это действительно тот период, когда все окружающие наперебой делают комплименты. Женщины чувствует себя очень и очень хорошо, ее не беспокоит беременность. Она обретает в себе уверенность. В семье наступают мир и порядок, взаимное половое влечение супругов нарастает (секс обязателен в этот период, если нет запрета врачей). Все идет просто прекрасно и есть возможность наслаждаться жизнью.
Всем этим чудом. Миром и гармонией женщина обязана одному временному, но очень важному органу в своем о ... Читать дальше »

«Ваш малыш растет все быстрее, и у него уже формируются свои вкусы и предпочтения в еде. Может, он все еще отдает предпочтение грудному молоку, а может, он с большим удовольствием ест прикорм. Однако, вне зависимости от вкусов ребенка, следует придерживаться правильного объема и режима ежедневного питания, а также обеспечивать малыша достаточным количеством еды. Если Вам захочется узнать больше о формировании рациона Вашего малыша, проконсультируйтесь у наших специалистов».

Как правильно рассчитать объем питания?

Лучше всего определить объем ежедневного питания Вашего малыша, опираясь на рекомендуемые показатели суточного объема питания ребенка возрастом от 4-х месяцев до года. Способ расчета очень прост:

• от 6-ти до 10-ти мес. — 1000 мл;

• старше 10-ти мес. — 1000-1200 мл в сутки.

... Читать дальше »

Упражнения для беременных в 1-м триместре помогут укрепить здоровье

Первый триместр беременности – наиболее волнительное время для будущей мамы. В большинстве случаев женщины предпочитают в этот период придать телу максимальный покой, тем не менее, специалисты не советуют проводить его лежа на диване – разумно подобранные упражнения для беременных в 1 триместре помогут ослабить головокружение или возникший токсикоз.

Современная наука подчеркивает важность систематических умеренных физических нагрузок которые помогут поддержать бодрость и здоровье не только маме, но и вынашиваемому нею ребенку. Кроме того, занятия спортом приводят к выработке гормона радости – эндорфина, в котором в этот период особо нуждается женский организм. ... Читать дальше »