Фитнес (англ. «fitness») - это соответствие. Происходит от английского глагола «to fit» - соответствовать, быть в хорошей форме, а в более широком смысле означает физическую подготовленность организма человека.

В узком бытовом смысле фитнес - это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой.

Ну а в философском смысле – это один из способов продлить свою жизнь, наполнить ее новыми ощущениями. Являясь важной составляющей здорового образа жизни, фитнес помогает снимать стресс и повышает работоспособность.

Давно подмечено, что люди, регулярно занимающиеся фитнесом, в целом чувствуют себя более активными и энергичными, менее склонны к синдрому хронической усталости и депрессиям. Красота и сил ... Читать дальше »