Советы психолога на II триместр беременности

Второй триместр беременности - это период, когда женщина уже начинает понимать и принимать свое состояние, когда она становится все более готовой к новой роли. Однако это не значит, что психологическая поддержка больше ей не нужна.

Во II триместре беременности будущая мама может становиться чрезмерно осторожной и послушной, внимая чужим мнениям и советам. В адекватной дозе забота о себе вполне правильна. Будущие мамы пытаются больше узнать о родах, запомнить важные правила. Страх перед родами и болевыми ощущениями заставляют ставить многие вопросы и искать на них ответы. В конце триместра женщины обычно уже с гордостью воспринимают свое положение, и ее окружение тоже постепенно вовлекается в беременность.

Психологи считают важным в этом триместре:

пойти на курсы по подготовке к родам или найти достоверную информацию о родах в литературе и интернете;

общаться с другими беременными или состоявшимися мамами;

продолжать разрешенные врачом физические занятия, особенно плавание в бассейне, и соблюдать рациональное питание, режим;

отгонять от себя мысли о долгом течении беременности;

не переутомляться на работе и в домашних делах;

не бояться декретного отпуска – женщина имеет на него право не только по закону, но и по своей природе;

начать выбирать роддом и врача, с которым захотите рожать;

научиться справляться со сложностями беременности: отеки, изжога и т.п. – для всего есть решение;

продолжать украшать свою жизнь прекрасным, творчеством;

можно вести дневник беременности;

будет памятна фотосессия во время беременности.