Второй триместр беременности — напряженное время для вас и вашего ребенка. В течение следующих нескольких недель ребенок будет интенсивно расти, да и вы тоже будете чувствовать себя более энергичной. Этот прилив сил обычно называется «синдромом гнездования».
Синдром гнездования
В основном, синдром гнездования выражается в различных процессах, которые проводит будущая мама для подготовки к появлению новорожденного. У некоторых женщин синдром гнездования проявляется слабо, у других – сильно. Все зависит от общего уровня гормонов, а также собственных склонностей женщины к чистоте, организации и планированию. Как правило, в это время большинство будущих мам начинают «строить ясли» — активно покупают детскую одежду, предметы для ухода за ребенком, оборудуют место для малыша и фанатично вычищают жилище.
Даже те женщины, которые раньше не замечали за собой особые склонности к чистоте, под воздействием синдрома гнездования, могут вымывать квартиру до хирургического блеска, доводя мужей до исступления своей педантичностью и желанием все перечистить, перемыть и перестирать. Пылинки не успевают долететь до пола, посуда – до раковины, а грязное белье — до корзины.
Аппетит во время беременности
Во время второго триместра ваш аппетит в самом разгаре. Сдерживать желание поесть не нужно, но, в то же время, старайтесь поддерживать здоровый рацион — это очень важно для вас и вашего ребенка.
Потребление здоровой пищи во время беременности значительно облегчает снижение веса после родов.
Не исключено, что вам даже не придется прибегать к помощи специальных диет для похудения или прилагать значительные усилия, чтобы восстановить дородовой вес.
Гестационный диабет или «диабет беременных»
Вы должны чутко прислушиваться к своему самочувствию. Если на втором триместре беременности вы отмечаете у себя такие симптомы как тошнота, головокружение или дрожь после или во время еды, а также непреодолимую тягу к сладкой пище, возможно, у вас развивается гестационный диабет. Гестационный диабет — достаточно распространенное заболевание беременных, симптомы которого обычно начинают проявляться именно во время второго триместра беременности.
Периодические тесты на содержание сахара в крови и в моче, вы обязательно будете проходить в период наблюдения по линии женских консультаций (это обычная практика). Тесты на сахар можно проводить и в домашних условиях самостоятельно, предварительно купив специальный портативный набор. Если у вас есть признаки повышенного содержания сахара, обязательно проинформируйте об этом врача, который вас наблюдает. Неконтролируемый гестационный диабет может вызвать проблемы с вашим здоровьем, а также привести к увеличению массы и размера плода, что очень неблагоприятно отразится на родах.
Ребенок во втором триместре растет довольно быстро. Ваш живот становится все заметнее и заметнее и уже окружающие невооруженным глазом видят, что вы беременны. Это — большая радость, но одновременно — повод задуматься о приобретении специальной одежды для беременных. Во время второго триместра у ребенка начнут расти волосы, что может вызвать у будущей мамы приступы изжоги, особенно после острой и жирной пищи.
Очень важно сохранять активность и выполнять специальные физические упражнения, а также знать, что у вас могут появиться отеки ног и ступней. Если вы это заметили, сядьте и отдохните, горизонтально вытянув ноги. Поза, в которой вы спите, также будет влиять на ощущение комфорта, и сказываться на самочувствии в течение всего времени бодрствования. Увеличение давления на спину может привести к усилению болей в спине, в ногах, а также к дальнейшему усилению отечности. Если вы склонны переворачиваться во сне на спину, подкладывайте валик, чтобы это предотвратить.
Общие проявления
Вы можете начать чувствовать первые движения ребенка, хотя многие мамы могут не «слышать» малыша вплоть до 20 недели беременности. Ваш вес продолжает увеличиваться в темпе от 0.5 до 1 килограмма в неделю. Такое быстрое увеличение веса – свидетельство того, что ваш ребенок растет.
В период второго триместра многие женщины отмечают усталость, тошноту и рвоту. Но вы также можете чувствовать прилив энергии, «светиться» от счастья, особенно когда начинаете «слышать» ребенка.
Диета и упражнения
- Попробуйте выполнять несложные физические упражнения без перенапряжений и дополнительных отягощений, такие как плавание или велотренажер;
- Избегайте перегрева во время физической активности и постоянно поддерживайте высокий уровень жидкости в вашем теле, регулярно пейте простую чистую воду;
- Включите в свой дородовой рацион продукты богатые витаминами и фолиевой кислотой;
- Употребляйте в пищу блюда с высоким содержанием белка, клетчатки, углеводов, железа и других питательных веществ;
- Избегайте не пастеризованных продуктов, сырого мяса, сырой рыбы, а также продуктов, которые содержат ртуть.
Что происходит у вас внутри
В начале второго триместра у ребенка начинают расти брови и ногти. На 16 неделе глаза ребенка начинают реагировать на свет и появляются первые признаки мимики (способность менять выражение лица). К наступлению 18 недели малыш умеет глотать и может реагировать на звуки. Примерно на 20 неделе внутренняя часть вашего пупка может неожиданно «выскакивать» наружу или «заскакивать» обратно. Не волнуйтесь, после родов все вернется в норму. На 24-й неделе, вы можете отметить, что ребенок начал реагировать на прикосновение и звук.
Общие тесты и процедуры
В течение второго триместра вы должны на реже чем один раз в месяц планировать посещение врача, чтобы отслеживать развитие вашего ребенка. Вот некоторые из процедур, которые врач может назначить вам в этот период:
- Сонограмма или УЗИ (ультразвуковое исследование) брюшной полости обычно назначают на 20 неделе беременности. УЗИ использует высокочастотные звуковые волны, чтобы сканировать брюшную полость женщины и получить изображение ребенка на экране компьютера. Часто это первая возможность узнать пол ребенка и выяснить один у вас ребенок или нет. Если в ходе УЗИ обнаружится, что вы вынашиваете не одного малыша, можно ожидать более частых визитов к врачу, чтобы врач мог убедиться в правильном развитии ваших малышей.
- Амниоцентез. Если вам не проводили биопсию хориона или CVS тест в первом триместре беременности, врач может рекомендовать амниоцентез во втором триместре. Это диагностический тест, в ходе которого на анализ берется околоплодная жидкость с тем, чтобы узнать о возможных генетических проблемах, таких как расщелина позвоночника, синдром Дауна и муковисцидоз. Этот тест похож на тест CVS, проводится в течение первых 15 недель беременности и рекомендуется женщинам старше 35 лет, а также тем, у кого в семье выявлены случаи генетических проблем. Все перечисленные тесты имеют определенную (небольшую, но она есть) степень риска выкидыша, потому проконсультируйтесь с несколькими специалистами, и если у вас нет прямых показаний, лучше от таких тестов воздержаться и без крайней необходимости их не проводить.
- Скрининг сахарного диабета. Этот анализ проверяет наличие гестационного диабета. Такой тип диабета характерен для 4% беременных женщин и обычно проходит после рождения ребенка. Скрининг сахарного диабета обычно делается между 24 и 28 неделями беременности.
