Питание во время беременности (2 триместр)

14-05-2012, 15:26

Во втором триместре беременности – времени активного развития и роста ребенка следует несколько пересмотреть вашу диету, учитывая возросшую потребность в количестве пищи.

В это время постарайтесь избежать употребления различных копченостей, соленой и острой пищи. Также следует несколько уменьшить и количество жидкости до дневной нормы в 1-1,5 литра, что уменьшит отеки. Обязательно сократите употребление соли – это поможет снизить давление и увеличит мочеотделение, что опять же снизит риск появления отеков. Употреблять мясо во втором триместре беременности рекомендуется исключительно в вареном виде. Причем, мясо нужно есть приблизительно через день. Раз в неделю можно позволить себе грибы, рыбный бульон или жареное мясо. Молочные продукты, а также сыры и творог желательно употреблять в ... Читать дальше »