Беременность – это и радостное событие, и ответственность, и тяжелые нагрузки на организм. Поэтому очень важны для здоровья организма физические упражнения для беременных - второй триместр не исключение. В этот период животик у будущих мам еще не такой большой. Но он уже оказывает дополнительные нагрузки на позвоночник, суставы, мышцы и другие органы. Чтобы помочь своему телу справиться с этими нагрузками, существуют простые упражнения. Их можно выполнять как дома, так и на работе.

Легко ли быть беременной?

На курсах для будущих родителей папам пре­длагают побыть в роли беременных, для чего привязывают им к животу спе­циальный бандаж. Это искусст­венный аналог «беременного» животика. Честно говоря, есть на что посмо­треть, когда будущие отцы с бандажом пытаются ... Читать дальше »

Уже совсем не за горами официальный декретный отпуск. Осталось совсем немного потерпеть - и Вы будете отдыхать и готовится к самому главному событию в своей жизни - родам. Приближается конец второго триместра беременности. Вы успешно справляетесь с ним. Самое время более активно посещать школу будущих мам. Полноценные курсы для беременных женщин помогут Вам справиться с чувством тревоги, беспокойства, выработать свою философию будущих родов, подготовиться к ним морально. Многие супружеские пары всерьез задумываются о здоровом образе жизни, начинают всерьез думать о будущем. В современной медицине есть такое понятие, как "санация мышления". Позитивный настрой дает возможность для формирования правильной установки, помогает зафиксировать на уровне подсознания благополучный исход родов.

Женщинам со слабой нервной системой необходимы элементы психопрофилактики и аутотренинга, которые Вы можете получить в женской консультации. Вы сможете разорвать замкнутый круг страха и нену ... Читать дальше »