Блоги

• 

  Физическая активность во время беременности третий триместр (32-40 недель).

  Не только тело будущей мамочки становится более подготовленным к родам, но и сама психика женщины должна быть направлена на то, чтобы хорошо выносить и родить ребенка.
  Отмечу, что на мой взгляд, кажется, этот период был наиболее сложным в плане физической активности. Поэтому, в это время, я больше уделяла внимание упражнениям для расслабления, для дыхания и выполняла упражнения из предыдущих статей, но с меньшей частотой и количеством повторений.
  НУЖНО
  Выполнять упражнения для расслабления, для дыхания и сосредоточенности. Благодаря им тело и голова получают разрядку, сохраняется энергия на необходимое время, повышается возможность сконцентрироваться, что является очень полезным в процессе родовой деятельности.
  Гулять в медленном темпе до 1-1,5 часов в день. Я достаточно много гуляла ... Читать дальше »